Nutrición basada en la ciencia
Servicio presencial y online
La nutrición en la actualidad
Hoy en día, escuchamos o vemos en redes, asesoramientos de nutrición desde influencers con teorías basadas en la experiencia sin ningún tipo de formación profesional, hasta los propios nutricionistas sesgados por una incorrecta interpretación de los estudios científicos recomendando pautas erróneas, poniendo en juego nuestra salud y haciendo que perdamos nuestro tiempo y dinero.
-
La personalización de cada caso es un pilar clave para el éxito del objetivo y la perseverancia de estos hábitos a largo plazo.
-
Toda pauta o recomendación en nutrición, debe basarse en la correcta interpretación y elección de la evidencia científica, e ir mas allá que en fijarse en los resultados de los estudios.
-
Nuestro objetivo final es transmitir y enseñar los conocimientos básicos de nutrición para mantener una buena salud, composición corporal y rendimiento deportivo.
Por esta razón, nos basamos en estos principios
Consigue tu objetivo y aprende a como mantenerlo
Pierde grasa o aumenta de peso sin morir en el intento y de forma sostenible a largo plazo
Aprende como la alimentación puede mejorar tu salud
Entiende la nutrición para mejorar tu rendimiento en cualquier deporte
Crea hábitos de vida saludable
Te educamos para que no dependas nunca más de un nutriciónista
¿Cómo lo conseguiremos?
El servicio presencial se realiza en El Puerto de Santa María (Cádiz)
Conoce nuestra metodología
El servicio online se realiza a través de videollamadas por diferentes plataformas (Google Meet, Zoom, etc)
Consulta inicial y estudio de la composición corporal
Primero tendremos una primera consulta de 45-60 minutos para conocerte y elaborar una ficha personal, donde recogeré todo tipo de información y te explicaré todo el asesoramiento.
También, realizamos un estudio de la composición corporal que, conlleva, según tu contexto u objetivo, pesaje, perímetros corporales y pliegues cutáneos.
APP con tu Plan Nutricional Individualizado
Te damos acceso a una APP donde podrás ver tu plan nutricional y realizar cambios durante todo el asesoramiento.
Por otro lado, el plan nutricional se trata de un menú de 7 días totalmente individualizado a ti, para así maximizar la probabilidad de éxito de tu objetivo.
Tu salud no es un juego
〰️
Tu salud no es un juego 〰️
Revisiones o consultas de seguimiento
Cada 15-20 días, tendremos consultas-revisiones de 30 minutos, para hablar de todo el progreso, desde sensaciones, rendimiento deportivo, composición corporal, etc.
Cambio inteligente de recetas
La APP cuenta con un banco de hasta 8000 recetas para que puedas buscar otras alternativas a tu menú personalizado sin alterar tu objetivo.
Elimina todos los mitos de la nutrición
〰️
Elimina todos los mitos de la nutrición 〰️
Cambios de recetas del menú
Cada 15 días realizamos algunas cambios de recetas y cada 30 días o 2 consultas cambiamos completo el menú.
Contacto continuo a través de WhatsApp
Para resolver todo tipo de dudas o preguntas que te surjan.
Olvídate de comer aburrido y siempre lo mismo
〰️
Olvídate de comer aburrido y siempre lo mismo 〰️
Lista de compra personalizada
Podrás crear una lista de compra ajustada a todos los alimentos del menú.
¿Tienes dudas? Pregúntame aquí
Nuestra APP
Nuestra APP
-
![]()
Todas tus comidas con ingredientes, cantidades y elaboración
-
![]()
Lista de compra personalizada
-
![]()
Cambio de recetas inteligente
-
![]()
Informe mensual de toda tu evolución
-
![]()
Conoce en todo momento lo que estás comiendo (calorias, grupos de alimentos...)
Elige tu suscripción
MENSUAL
Incluye consulta inicial y 1 consulta de seguimiento
39,90 €
Pago cada 4 semanas o 2 consultas
TRIMESTRAL
Incluye consulta inicial y 3 consultas de seguimiento
99,90 €
Pago único (equivale a 33€/mes)
SEMESTRAL*
Incluye consulta inicial y 6 consultas de seguimiento
179,90 €
Pago único (equivale a 29€/mes)
*¡Solo 20 plazas al mes, pregúntame si hay disponible!
Nos aseguramos que en 1 mes aprendas lo suficiente para no tener que abonar de nuevo pero muchas veces necesitamos ese acompañamiento durante más tiempo para cumplir objetivos.
Por esta razón, disponemos las suscripciones trimestrales y semestrales.
Y sí, tenemos cambios físicos, pero queremos enseñarte mejor las palabras de nuestros clientes
Mi formación
José Manuel Bonilla
-
Técnico Superior en Dietética y Nutrición
Experto Universitario en Nutrición Deportiva y Clínica (UOC)
Experto en Interpretación de Estudios Científicos (IDCA)
Antropometrista nivel 1 (ISAK)
Últimas colaboraciones
Wellness Center Valdelagrana
Centro de entrenamiento personal
Crossbox Center
Centro de entrenamiento integral
Paz Sport Nutrition
Tienda de suplementación deportiva
Featness Gym
Club deportivo
Real Balompédica Linense S.A.D.
Primer equipo de la Línea de la Concepción
OKMAS Las Salinas
Club deportivo